CK 10 Hành Khúc
(Lyric theo Em bé quê của Phạm Duy - Lời Mai Đào)
Ai bảo C K là dễ, C K khó lắm chứ,
Vừa xong warm-up, làm liền Yo-Ga,
Rồi Sun Sa- Lu- Ta- Tion
Hai gối tuy run lẩy bẩy,
Hai tay chống thắng đứng,
Chống (ở phần) ngang eo, mắt ngước lên cao
Thở năm lần thật sâu (đừng mau).
Rồi sang thế Càn, đừng ai bắt chước ai,
Mạnh ai nấy làm, kéo qua kéo về.
Gập mình Cóc nhảy, nhập thế nữa là hai,
Tẩy trừ phiền não, thế Trâu không sờn lòng.
Em đá chân ra nhẹ nhàng, từ từ buông tay xuống
Thật khoan thai, mình hạc xương mai,
Rồi tới thế Rồng bay
Em chém qua xong chém về, phải dùng mông để chém,
Em lượn qua phải, em lượn qua trái,
Đừng back- up trên high- way.
Rồi sang thế Phượng, thả lỏng bàn tay ngón tay,
Thân, vai, cánh tay, thẳng như một bức tường,
Thở ra, hít vào, chú ý đến phần tâm luân,
Thượng cầu, hạ hóa, đại-bi-tâm mở rộng.
Luân xa năm như khu rừng rậm,
Mình dùng ngay thế Hổ,
Thấu suốt đoạn kiến, thấu luôn thường kiến,
Và đổi vũ trụ quan.
Con Bướm bay trên đồng hoa, vùng tâm-linh kỳ-diệu.
Móc, phơi, bỏ, nâng, vén cho hay,
Sang thế Rùa liền tay.
Luân xa bảy như biển cả thẩm sâu,
Tiềm thức, tâm thức, thế Rùa giúp thấu soi.
Rồi sang thế Khôn, là thế cuối của C K ,
Liên quan tới thế đầu tiên là thế Càn
Ai bảo C K là dễ, C K khó lắm chứ
Ai bảo C K là, khó, C K dễ lắm chứ
(repeat softer and softer and end)
Marche du Tai Chi Intégral
Jump to
- Nhạc Nguyễn Minh Châu
- 2021-2030
- 2011-2020
- Phổ thơ Khảo Mai
- Phổ thơ Tiểu Vũ Vi
- Nhạc và lời Nguyễn Minh Châu
- 2001-2010
- Phổ thơ Quỳnh Hương
- Phổ thơ Như Hoa
- Phổ thơ Phương Vy
- Phổ thơ Mỹ Trinh- Hoàng Thy Mai Thảo
- Phở thơ Minh Hồ
- Phổ thơ Khang Nhi - Miên Thụy
- Phổ thơ Yên Chi - Cát Biển
- Nhạc Phổ Thông
- Nhạc Việt trước 1975
- Nhạc Pháp
- Nhạc Anh
- Classique
- Quán Nhạc - Composition Musicale - Music writing
- Giới Thiệu Nhạc Mới
- Thái Vũ: một dòng nhạc đã tắt
- Phạm Ngọc Lân
- Cùng Nhau Sáng Tác: Trở Về
- Học làm nhạc
- Các tác giả khác
- Santé - Taichi Intégral - Méditation -
- TaiChi Integral
- Tu Tập
- Quán Thơ - Poésies
- Xướng Họa
- Thi Sĩ Ngàn Phương
- Truyện Xưa Tích Cũ - Histoires Anciennes
- Dịch Thơ
- Thi Nhạc Giao Duyên - Musiques & Poèmes
- Cóc Cuối Tuần
- Học làm thơ
- Thơ Vui
- Thơ Sưu Tầm
- Quán Văn - Littérature - Writings
- Truyện Ngắn Truyện Dài
- Tùy Ý
- Tham Luận
- Thơ Ngâm Truyện Đọc
- Chuyện Vui
- Hội Họa - Hình ảnh - Photographie
- Việt Nam - Images du Viet Nam
- Bạn Bè - Famille et Amis
- Cây Cỏ Hoa Lá - Fleurs
- Du Lịch đó đây - Voyages d'ici et là - Travelling Reports
- Đối Thoại - Dialogues
- Say Hello ! Dire Bonjour !
- Next Cultural activities
- Trực Tiếp Truyền Thanh - En Direct - Live Recording
- Récital Đào Tuấn Ngọc
- Họp mặt Long Khánh
- Silicon Band Concert 2008
- Ra Mắt Tuyển Tập Phụ Nữ Việt
- Silicon Band Concerts -1999 -2005
Who is online
Users browsing this forum: No registered users and 3 guests