Marche du Tai Chi Intégral

nmchau
Site Admin
Posts: 1654
Joined: 01 Oct 2007 17:02
Contact:

Marche du Tai Chi Intégral

Postby nmchau » 06 Mar 2009 22:53

CK 10 Hành Khúc
(Lyric theo Em bé quê của Phạm Duy - Lời Mai Đào)

Ai bảo C K là dễ, C K khó lắm chứ,
Vừa xong warm-up, làm liền Yo-Ga,
Rồi Sun Sa- Lu- Ta- Tion

Hai gối tuy run lẩy bẩy,
Hai tay chống thắng đứng,
Chống (ở phần) ngang eo, mắt ngước lên cao
Thở năm lần thật sâu (đừng mau).

Rồi sang thế Càn, đừng ai bắt chước ai,
Mạnh ai nấy làm, kéo qua kéo về.
Gập mình Cóc nhảy, nhập thế nữa là hai,
Tẩy trừ phiền não, thế Trâu không sờn lòng.

Em đá chân ra nhẹ nhàng, từ từ buông tay xuống
Thật khoan thai, mình hạc xương mai,
Rồi tới thế Rồng bay
Em chém qua xong chém về, phải dùng mông để chém,
Em lượn qua phải, em lượn qua trái,
Đừng back- up trên high- way.

Rồi sang thế Phượng, thả lỏng bàn tay ngón tay,
Thân, vai, cánh tay, thẳng như một bức tường,
Thở ra, hít vào, chú ý đến phần tâm luân,
Thượng cầu, hạ hóa, đại-bi-tâm mở rộng.

Luân xa năm như khu rừng rậm,
Mình dùng ngay thế Hổ,
Thấu suốt đoạn kiến, thấu luôn thường kiến,
Và đổi vũ trụ quan.

Con Bướm bay trên đồng hoa, vùng tâm-linh kỳ-diệu.
Móc, phơi, bỏ, nâng, vén cho hay,
Sang thế Rùa liền tay.

Luân xa bảy như biển cả thẩm sâu,
Tiềm thức, tâm thức, thế Rùa giúp thấu soi.
Rồi sang thế Khôn, là thế cuối của C K ,
Liên quan tới thế đầu tiên là thế Càn

Ai bảo C K là dễ, C K khó lắm chứ
Ai bảo C K là, khó, C K dễ lắm chứ
(repeat softer and softer and end)

Return to “TaiChi Integral”

Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 2 guests